冰河國家公園 (7-2)

去年六月腳重傷後，為防行動不便渡餘生，這半年來勤加鍛鍊腳力。
每週四次到健身房參加針對銀髮族設計的運動 - 中度有氧運動配合可以自己調整的肌力重量訓練，還有每週一次的健行隊活動。最近自覺雙腳有明顯的進步，藉由這次的冰河國家公園之行，檢驗這半年來的鍛鍊成果。
第一天就在 park ranger 的推薦下，一口氣走完 Trail of the Cedars 和 Avalanche Lake Trail 。往返 4.5 miles ，約四小時完成。
剛開始行走的 Trail of the Cedars 是易行的木棧步道,單程約0.5 mile。
接著走的Avalanche Lake Trail ，不但是土石路，還要上下坡，部分路段很陡峭。剛開始行走這路段不久，竟然下起大雨。穿上雨衣，繼續努力走到終點。回程時，幸好雨已停。雖然腳有點痠，還是無礙的走完全程。
一覺好眠醒來，第二天雙足依然矯健。證明這半年來的鍛鍊方法正確。

Trail of the Cedars

Avalanche Gorge

Avalanche Lake Trail

Avalanche Creek 

終於到達 Avalanche Lake

雪水匯聚成湖

倘佯在大自然之中,身心舒暢.

很高興完成第一天的挑戰