春夏秋冬: 人老腳先衰

2018年9月27日星期四

人老腳先衰

樹枯根先竭

人老腳先衰

今年我因腳傷兩次

導致行動不便

可以說是開始老化的元年

沒自覺已是老嫗，

三月在 Zumba 課中太用力跳，

跳傷了膝蓋,

還以為只是太累腳酸而疏忽。

有個週日(3/25/2018)早上醒來，

腫痛得無法下床。

家庭醫生休息，

只好到醫院掛急診。

原訂3/28要回台的老夫，

只好延後一個月再成行。

吃了兩個星期的消炎止痛藥後，

膝傷已恢復，

可以行動自如，

又能帶著爸爸看醫生和遊植物園。

沒想到在老夫回美後才一星期，

我又受傷了。

6月11日在爸爸家的木地板滑倒，

快速擺了一個芭蕾舞的劈腿動作。

這小段芭蕾舞表演，

不僅沒達到老萊娛親的效果，

還把爸爸嚇得可能要收驚。

雖然平時常做拉筋鍛練，

還是傷了 Hamstring，

痛得寸步難行。

上次膝傷時，

很多人都說針灸幾次就好了。

所以這次就先找中醫針灸、拔罐、按摩，

四天後，

進步有限。

再找西醫吃抗發炎和肌肉鬆弛藥，

終於明顯進步。

休養了一個月，

才又恢復值班照顧爸爸。

一向上山下海行動敏捷的我，

怎麼都沒想到會有這種行動不便的經歷。

兩次腳傷的經驗提醒我:

要服老，

不可再毛毛躁躁了。

有老夫随側照顧，

真幸福!

但一向習慣服侍別人的我，

是須要耐心來適應被人服侍。

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休養期間

取消夏天的旅行計劃

原想終於有時間把未完成的遊記寫完

可是一坐椅子hamstring 就疼痛

無法上電腦

只能躺在沙發看電視

追著這兩年來沒空看的日劇和 Netflix 的節目

菜園任其自由發展

自動自發的蔬果依舊茂盛

頹廢度日的我不時還可採摘

前院花圃和房屋側邊的雜草叢生

只好花錢請人處理了

這兩年來爸爸須要 24/7 的隨側照顧
全因衰弱的雙腳無法獨立行動
因此我引以為戒
但願有生之年
都能有可行動自如的雙腳
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腳傷後不敢再跳最喜歡的 Zumba
又不能不運動
天氣不熱時
最常到植物園散步
和老夫同行時
都是午餐後去走路助消化
和爸爸同行時
都是午餐前
散步完再到園內餐廳用餐